B r e a t h w o r k
Alive Breathwork
Littéralement « Travail du souffle », le breathwork est une technique guérisseuse et transformatrice.
La respiration consciente et connectée, un espace d’autorisation sécurisant ainsi qu’une grande qualité d’accompagnement et de présence sont les outils qui permettent la magie de cette pratique.
Médecine du corps, de l’esprit et de l’âme, le breathwork est une pratique profondément libératrice, bienfaisante et naturelle. La manière dont nous respirons impacte notre santé, notre niveau d’énergie, nos émotions, notre sommeil, notre système nerveux, notre immunité… Mais saviez-vous qu’elle a bien plus de pouvoirs encore ?
Le Breathwork a transformé ma vie. Êtes-vous prêt.e à découvrir cette pratique puissante et changer la vôtre ?
Travail de la respiration
Notre respiration nous accompagne tout au long de notre vie, de notre premier à notre dernier souffle. Tout le monde sait qu’il faut respirer pour vivre, mais saviez-vous qu’il faut BIEN respirer, pour bien vivre ?
Notre respiration joue un rôle primordial dans le bon fonctionnement de notre corps, de nos organes et de nos fonctions vitales mais aussi sur notre système nerveux et notre système immunitaire !
La manière dont nous respirons a un impact directe sur : notre niveau d’énergie, nos capacités de récupération, notre sommeil, notre digestion, notre immunité, la gestion de notre stress et de nos émotions…
Pratiquer le Breathwork, c’est réparer notre mécanisme de respiration pour retrouver une meilleure qualité de vie.
Un outil de guérison puissant
Tous les traumas, les chocs, les tensions et les émotions que nous vivons ont un impact sur notre corps.
Bien souvent dans notre mode de vie actuel, nous n’avons pas la place, les ressources, l’autorisation ou la sécurité nécessaires pour accueillir nos émotions. Or nos émotions sont des énergies en mouvements qui ont pour fonction de nous transmettre un message et de circuler. Lorsque nous les empêchons de circuler, volontairement ou non, elles restent stockées dans le corps et peuvent créer des blocages, des tensions… comme des poids que nous portons malgré nous parfois pendant de nombreuses années.
Pratiquer la respiration consciente et connectée permet de faire circuler ces énergies stagnantes, de délier ces blocages et de s’en libérer.
« Une séance de breathwork équivaut à environ deux ans de thérapie. » – Dr Henry Smith-Rohrberg
Témoignage
« Quand on fait les choses avec passion, on rayonne. Et c’est exactement ce que m’a transmis Morgane pendant mon expérience de breathwork. J’ai passé un moment hors du temps pendant lequel je me sentais entourée, en sécurité et guidée par sa douce voix réconfortante tout au long de mon voyage intérieur. C’était une expérience extraordinaire que je renouvellerai les yeux fermés avec elle. Morgane inspire confiance, bienveillance et la meilleure personne sur qui on peut compter pour vivre un moment si intense. Merci pour cette magie tu es merveilleuse 🥰 »
Une pratique holistique
Corps
- Respiration plus ample, fluide et profonde
- Régulation du système nerveux résultant à une réduction du niveau de stress et une meilleure gestion de nos émotions
- Meilleur fonctionnement du système digestif
- Meilleure immunité
- Meilleur sommeil, plus d’énergie
Esprit
- Apaisement du mental
- Apaisement des pensées et des peurs
- Relâchement de croyances limitantes
- Apprentissage du lâcher prise
- Libérations émotionnelles puissantes
- Réduction des tensions
- Guérison des traumas
Âme
- État de conscience modifié
- Connexion à « quelque chose de plus grand » (La source, l’Univers, le divin…)
- Prises de conscience
- Clarté sur des situations
- Réception de messages, visions, compréhensions…
- Connexion à notre intuition et notre cœur
Déroulement des séances
Chaque séance de Breathwork dure 1H30
Une session comprend :
- Un temps de présentation du Breathwork
- Des explications sur tout ce qu’il peut se passer dans une séance
- Un moment de démonstration de la technique de respiration
- 50 minutes à une heure de respiration consciente et connectée (que je guide en musique)
- 10 à 15 minutes de relaxation
- Un temps d’échange et de partage autour de votre expérience (si vous le désirez)
Merci Morgane, super expérience, relaxant, ressourçant, un vrai décrochage et dépaysement comme un voyage.
Contre indications
Le breathwork entraîne des changements physiologiques au niveau du système nerveux, du rythme cardiaque et des échanges gazeux liés à la respiration. Il peut aussi entraîner une libération physique et émotionnelle très intense. Par mesure de précaution, les états suivants constituent des contre-indications :
- Hypertension artérielle & maladies cardiovasculaires
- Anévrisme dans le cerveau ou l’abdomen
- Affections thyroïdiennes non contrôlées
- Asthme sévère (pour l’asthme moyen à léger merci de me contacter)
- Épilepsie, historique de crises d’épilepsies et spasmophilie
- Diagnostic antérieur de trouble bipolaire, de schizophrénie ou d’une affection psychiatrique antérieure
- Grossesse (3 premiers mois)
- Syndrome Post Traumatic ou trauma grave et récent
Dans certains cas nous pouvons discuter ensemble d’une séance en individuel.
Tarifs
Séance de groupe en ligne
Prévoir 1h30 – via Zoom
Avec ou sans thème
En groupe
25€
Séance individuelle en ligne
Prévoir 1h30 – via Zoom
Travail sur la thématique de votre choix
Accompagnement personnalisé
120€
En présentiel
Séance de groupe
Prévoir 2h
Avec ou sans thème
En groupe jusqu’à 9 personnes
50€
Séance individuelle
Prévoir 2h pour une première séance
Travail sur la thématique de votre choix
Accompagnement personnalisé – matériel fourni
125€
Forfaits
5 séances en ligne
Tous les lundi soirs à 21H
En ligne uniquement pour l’instant
via l’application Zoom – 1h30
115€
10 séances en ligne
Actuellement épuisé
Disponible à partir de septembre 2022
225€
Comment préparer la séance ?
♥♥♥
- Prévoir un moment rien que pour vous où vous serez disponible
- Installez vous confortablement, dans un endroit où vous vous sentirez à l’aise et tranquille pour votre session
- Installez votre ordinateur/téléphone/webcam de manière à ce que je puisse vous voir pendant la séance
- Préparer un tapis de yoga si vous n’en avez pas vous pouvez pratiquer sur votre canapé ou votre lit (le Breathwork se pratique allongé.e)
- Prévoyez un ou deux coussins, des couvertures, des mouchoirs et éventuellement un masque pour vous couvrir les yeux
- Allez aux toilettes avant la séance et portez des vêtements confortables
- Préparez un petit verre d’eau et un petit fruit ou du chocolat pour la fin du Breathwork
- De préférence : Évitez de manger juste avant la séance mais ne venez pas le ventre vide
Vidéo à visionner avant une séance en ligne
Afin de gagner du temps sur mes séances en ligne, je demande à tous les participant.es qui n’ont jamais pratiqué avec moi ou un.e praticien.ne certifié.e Alive Breathwork de regarder cette vidéo.
A consulter idéalement juste avant la séance.
Vidéo à visionner avant une séance en ligne
Démonstration de la technique de respiration utilisée pendant une séance de Breathwork avec moi. Idéale pour apprivoiser la technique et se sentir plus libre en séance.
Vous pouvez évidemment pratiquer la respiration complète sans connecter dans la journée pour vous apaiser <3